informatie

Sport en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. In eerste instantie bepaalt de voeding hoe de fysieke en metabole voorwaarden zijn. Optimale en/of maximale prestaties zijn niet mogelijk indien er niet aan bepaalde voedingsvoorwaarden wordt voldaan. Aangezien sporters vaak een hogere energie behoefte hebben en dit niet automatisch wordt aangegeven door het lichaam, is een goede aandacht voor het dagelijkse voedingsplan noodzakelijk.

De doelstellingen van een goed voedingsplan zijn; een optimaal rendement halen uit de trainingen. Een versneld herstel tussen trainingen en wedstrijden bewerkstelligen. Het bereiken van een sportspecifiek ideaal gewicht en lichaamssamenstelling. Het verminderen van de kans op ziekten en blessures en voorwaarden creëren voor het handhaven van een langdurig en optimaal prestatie niveau.